Беговые дорожки

Занятия на беговой дорожке оказывают положительное влияние на укрепление мышечной массы, выносливость и тренируют дыхательную систему (кардиотренировка). Как и большинство тренажеров, беговая дорожка занимает немало места и перед ее покупкой нужно выбрать место установки.

Первым делом покупателю предстоит определиться с видом модели. Механические беговые дорожки являются самыми простыми и доступными на рынке. Отличаются компактностью и отсутствием необходимости подключения к электросети. Беговое полотно приводят в движение ноги бегуна.

Магнитные беговые дорожки разогнать легче, но такие тренажеры оказывают нагрузку на позвоночник и суставы.

В конструкции электро моделей установлен мотор, который приводит полотно в движение. Из-за этого человеку приходится подстраиваться под темп дорожки, а не наоборот. Электрические беговые дорожки бережнее относятся к позвоночнику и суставам, имеют виды тренировок, могут работать с разным темпом.

На надежность и стабильность работы влияет качество двигателя. Также важно обращать внимание на мощность тренажера. Если вес пользователя в диапазоне 80-85 кг можно купить беговую дорожку, мощностью в 1,5–1,8 л.с. Для веса в 150 кг и выше нужна дорожка на 4 л.с.

Ширина полотна влияет на комфорт во время бега. Минимальное значение - 40 см, но для комфортного бега нужно минимум + 10 см. Для выбора оптимальной длины полотна нужно учитывать рост. Людям с ростом до 170 см подойдет полотно 135 см, рост выше 190 см - 150 см.

Лучше отдавать предпочтение моделям, в которых можно регулировать скорость полотна и угол его наклона. Благодаря этому можно воздействовать на разные группы мышц.