Атлетические скакалки

Прыжки через скакалку - ваш лучший выбор, когда дело доходит до тонуса мышц и физической подготовки. Вы можете даже выполнять некоторые высокоинтенсивные интервальные тренировки со скакалкой. Быстрые взрывы высокоинтенсивных упражнений могут повысить ваши спортивные результаты и способности. Но не торопитесь сразу же покупать атлетическую скакалку в Харькове. Вот несколько критериев, которые помогут вам сделать правильный выбор.

Для правильного измерения скакалки выполните следующие шаги.

• Встаньте в центре веревки (петли).
• Равномерно поднесите его ручки к груди. Надо держать крепко.
• В идеальной длине вершины ручек попадут в середину грудины.
• Перед тренировкой на скакалке проверьте длину скакалки.

Вес скакалки зависит от целей, которые вы намерены достичь.

Тонкая веревка предпочтительна для двойного подпора (качающийся канат дважды за оборот) и быстрой скорости.

Средняя веревка рекомендуется для начинающих и фристайл-трюков. Более толстая веревка - идеальный выбор для боксеров и бойцов смешанных единоборств. Взвешенная веревка хороша для тренировок рук, упражнений на выносливость и гибкость. У легкой веревки плохая защелка. После длины и веса, будьте очень осторожны с материалом вашей скакалки.

Пластиковые веревки довольно легкие и легко качаются. Для упражнений на скорость, таких как двойной отскок, используйте пластиковые веревки. Тем не менее, выберите прочный материал для силовых и выносливых тренировок. Для долговечности, прочности и долгой жизни выбирайте кожаную скакалку.